白露是“二十四節(jié)氣”中的第十五節(jié)氣，秋天的第三節(jié)氣。 白露之后，陰氣逐漸增強(qiáng)，早晨的露水日益增厚，意味著凝結(jié)成白色水滴，因此被稱(chēng)為白露。

白露的“露”是自然現(xiàn)象，白天陽(yáng)光還很熱，水蒸氣蒸發(fā)，太陽(yáng)一回到山，氣溫就下降，到了晚上空氣中的水蒸氣凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹(shù)木的綠色莖葉和花瓣上。 我國(guó)古代就曾把白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)；二候玄鳥(niǎo)歸；三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?！币馑际钦f(shuō)：此節(jié)氣正是鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始儲(chǔ)存干果的糧食來(lái)過(guò)冬。 可以看出白露確實(shí)是天氣變涼的象征。

上海中成泵業(yè)提醒您，在白露季節(jié)，秋天干燥容易消耗人津液，口咽困難，皮膚干裂的現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。 你可以吃很多含有維生素的水果蔬菜。 此時(shí)，吃飯應(yīng)該減勞增辣，養(yǎng)心肝脾胃，不要吃得過(guò)多。白露寒暖變化，早晚的溫差很大，記得添衣。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒。過(guò)分貪食寒涼容易損傷脾胃陽(yáng)氣，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)禁忌。